Autogén tréning
Hogyan legyen az alvásunk pihentető, hogyan hozzuk magunkat egyensúlyba, ha keveset aludtunk? Az autogén tréning a test ellazításán keresztül éri el a lelki ellazulást.
Stresszoldó módszerek
A stressz a szervezetet érő erős, károsodásokat is előidézni képes megterhelések gyűjtőneve. Magában foglal olyan hatásokat, mint hideg, forróság, betegségek, szociális és civilizációs hatások.
Tartós-e a terápia?
Ahhoz, hogy a terápia tartós legyen, az elért pozitív hatásoknak meg kell maradniuk. Ehhez szükségünk van néhány tudatos, elkötelezett lépésre.
Az alvászavar kezelése
Statisztikák szerint az emberek harmada kialvatlan. Az ok: elégtelen mennyiségű vagy minőségű alvás. Egyszerű gyakorlati tanácsok betartásával az alvás minősége javítható, az alvás mennyisége csökkenthető.